2/22健康管理 あしたの〇〇 2014年02月22日 基本上肠胃恢复了。 然后就有点嗨地吃多了一点 自然就又困有肌肉酸痛。 最近这种事儿让我非常明白自己的身体状况 是不大好作死的。 还是按照前几天的pace来进行饮食调整 善待自己的胃吧。 以前我可是钢铁胃 现在麻吉不行了,一定是年纪加上长期暴饮暴食的原因。 恩,反省完毕。 就要好好实行了。 意外的收获是轻了3kg 其实因为胃不舒服,没法乱吃。 于是稍微筋トレ一下,想到还要出徐徐这个事儿了 还有冲绳。 总之要健康地活下去!!! PR